Cutubyada iyo warshadaha badankood waxay isticmaalaan isku darka caagga ah ee caagga ah. Muuqaaladeeda ugu weyn ayaa ah in ay leedahay dabacsanaan weyn iyo dhaqdhaqaaq, oo si gaar ah ugu habboon isku-darka kala duwanaanshaha caagga ah ee soo noqnoqda, caag adag, caag isku dhafan, iwm.
Markaad ku dareyso miller furan, amarka qaadashada ayaa si gaar ah muhiim u ah. Xaaladaha caadiga ah, caagga ceyriinka ah waxaa lagu ridayaa farqiga duuban oo ay weheliso hal dhamaadka giraangiraha saxaafadda, iyo masaafada duubista ah (qaado isku-darka 1-inji ah oo ah 14-inji ah oo ah tusaalayaal ah tusaale ahaan) oo la duubo 5 daqiiqo. Koofadda ceyriinka ah waxaa loo sameeyay filim siman oo jilicsan, oo ku duudduuban roller hore, waxaana jira xaddi cayiman oo ah koollo isku-darka ah oo ku saabsan roller-ga. Xisaabaadka caagga ah ee la ururiyey qiyaastii 1/4 wadarta guud ee caagga ceyriinka ah, ka dibna wakaaladaha ka-hortagga iyo xawaaraha ka-hortagga ayaa lagu daray, oo caag ayaa lagu ridayaa dhowr jeer. Ujeedada tan ayaa ah in laga dhigo antioxidant-ka iyo dardardaraha si siman loogu kala firdhiyey xabagta. Isla mar ahaantaana, ku darista koowaad ee antioxidant-ka ayaa ka hortagi kara ifafaale gabowga kuleylka ah ee dhacaya inta lagu jiro isku-darka kuleylka ee heerkulka sare. Iyo qaar ka mid ah dardarku waxay saameyn ku yeeshaan xarunta caagga ah ee xarunta caagga ah. Zinc oxide ayaa markaa lagu daray. Markaad ku dareyso kaarboon-ganbon, qaddar aad u yar waa in lagu daraa bilowga, maxaa yeelay qaar ka mid ah xoq-darada ayaa ka soo bixi doona liiska isla marka loo eego kaarboon-galeenka. Haddii ay jiraan wax calaamad ah oo ka baxsan-ka-baxa, jooji ku darista kaarboon, ka dibna ku dar kaarboonka madow ka dib markii caag lagu duubo ku duub roller si habsami leh. Siyaabo badan ayaa jira oo lagu daro kaarboon madow. Inta badan waxaa ka mid ah: 1. Ku dar kaarboon kaarboon ah dhererka shaqada ee roller; 2. Ku dar kaarboon madow ilaa dhexe ee roller; 3. Ku dar meel u dhow hal dhamaadka wareegga. Fikradayda, labada dambe ee lagu daro kaarboon madow ayaa la doorbidayaa, taasi waa, kaliya qayb ka mid ah deguum-ga ayaa laga saarayaa roller, oo aan macquul aheyn in laga saaro roller-ka oo dhan. Ka dib markii xarunta caagga ah laga saaro liiska, kaarboon madarbon ayaa si fudud loogu riixayaa jajabka, mana aha wax sahlan in la kala qaado ka dib markii mar labaad la duubo. Gaar ahaan markii aad cajiin caag adag, sulfurr waxaa lagu cadaadiyaa jajabaash, kaas oo si gaar ah u adag in lagu kala diro caagga. Midkoodna ma daalici karo ama madmaroon ma beddeli karo booska huruudda ah ee 'jeebka' ee ku jira filimka. Marka la soo koobo, marka lagu daro kaarboon madow, ku dar wax ka yar oo aad u badan. Dhibaatada ha ka qaadin inaad ku shubto dhammaan kaarboonka madow ee ku saabsan roller-ka. Marxaladda ugu horeysa ee ku darista kaarboon ma madow waa waqtiga ugu dhakhsaha badan ee "la cuno". Ha ku darin jilicsanaanta waqtigan. Ka dib markii lagu daro nus ka mid ah kaarboonka cagaaran, ku dar nus ka mid jilicsanaanta, kaas oo dardargelin kara "quudinta". Qeybta kale ee jilicsanaanta waxaa lagu daraa iyadoo haramaha ka hartay ee hartay. Inta lagu gudajiro ku-darista budada, masaafada liiska waa in si tartiib tartiib ah loogu dadaalaayaa in lagu keydiyo caagga ku habboon ee ku habboon, si budashadu si dabiici ah u gasho caagga oo lagu qasin karo caag illaa xadkii ugu badnaan. Marxaladan, si adag ayaa loo mamnuucay in la jaro mindi, si aan loo saameyn karin tayada xarunta caagga ah. Marka laga hadlayo jilicsanaanta badan, kaarboon iyo jilicsanaanta wax lagu daro ayaa lagu dari karaa foomka koollada. Aashitada Steratic waa in aan goor hore lagu darin, way fududahay in la soo rogo, waxaa ugu wanaagsan in lagu daro marka ay weli ka dhigto qaar ka mid ah kuwa loo yaqaan 'kaarboon' oo sidoo kale lagu daro marxaladda dambe. Qaar ka mid ah wakiilada kuwa xunxun ayaa sidoo kale lagu daray markii ay wali ku jiraan wax yar oo kaarboon kaarboon ah oo ku saabsan roller. Sida wakiilka nugul ee DCP. Haddii dhammaan kaarboonka oo dhami la cuno, DCP ayaa lagu kululayn doonaa oo lagu dhalaali doonaa dareere, oo ku dhici doonta saxanka. Sidan, tirada wakiilka vulcincing-ka ee xarunta ayaa la dhimi doonaa. Natiijo ahaan, tayada xarunta caagga ah ayaa saameyn ku leh, waxay u egtahay inay sababi karto dhaqancelinta aan la soo bixi karin. Sidaa darteed, wakiilka Vintacinsion-ka waa in lagu daraa waqtiga ku habboon, iyadoo kuxiran noocyada kala duwan. Ka dib dhammaan noocyada wakiilada isku-darka ah in lagu daro, waxaa lagama maarmaan ah in la sii wado in la sii wado si loo sameeyo xarunta caagga ah si siman isku dhafan. Badanaa, waxaa jira "sideed mindiyo", "bacaha saddexagalka", "duudduuban", "ten ten tensfs" iyo habab kale oo loo rogo.
"Sideed mindi" ayaa goynaya mindiyo marka loo eego 45 ° xagal dhinacyada isbarbar dhiga ee roller, afar jeer dhinac kasta. Koorsada soo hartay ayaa qalloocan 90 ° oo lagu daray roller-ka. Ujeeddadu waa in walxaha caagga ah ay ku dhegan yihiin tilmaamaha toosan iyo jihada toosan, oo ku habboon isku-darka isku-darka. "Saddex xagal bacda" waa bac bac ah oo lagu sameeyo saddex xagal by awooda roller. "Duulista" waa in mindi lagu jaro hal gacan, u roga cagaha caagga ah dhululubo gacanta kale, ka dibna ku rid roller. Ujeedada tani waa in la sameeyo xarunta caagga ah si siman isku dhafan. Si kastaba ha noqotee, "Saddex-xagal Saddexgal" iyo "Rolling" uma eka kuleylka kuleylka ee maaddada caagga ah, oo ay fududahay in la isku daro, sidaa darteed labadaas hababka waa inaan la doodi karin. Waqtiga loo jeediyo 5 illaa 6 daqiiqo.
Ka dib markii xarunta caagga ah la dhalo, waxaa lagama maarmaan ah in lagu khafiifiyo xarunta caagga ah. Tababbarku wuxuu cadeeyay in korantada khafiifka ahi ay waxtar u leedahay kala-guurka wakiilka isku-darka ee xarunta. Habka dhuuban waa in la hagaajiyo masaafada roller ee 0.100.5 mm, ku rid qalabka caagga ku rid roller, oo ha u dhaco saxafka quudinta si dabiici ah. Ka dib markay dhacdo, dami qalabka caagga ah 90 ° on rouper-ka kore. Tani waa mid lagu soo celiyo 5 illaa 6 jeer. Haddii heerkulka walxaha caagga ah uu aad u sarreeyo, jooji khafiifka dhuuban, oo sug in waxyaabaha caagga ah si ay u qaboobaan ka hor khafiifinta si looga hortago in wax laga hor tago.
Ka dib markii ay khafiif tahay kaadhka dhuuban, ku naso masaafada masaafada u jirta 4-5mm. Kahor inta aan lagu dhejin karin galka gawaarida gaariga, gabal yar oo ah in walxaha caagga ah ayaa la jeexjeexay oo la geliyaa rollers. Ujeedada ayaa ah in la duubo masaafada liiska, si looga hortago mashiinka isku-darka caagga ah in si xoog leh loogu xidho xoog weyn oo ay waxyeelo u geystaan qalabka ka dib markii qaddar aad u badan lagu quudiyo roller-ka. Ka dib markii qalabka caagga ah ee gaariga lagu xiro, waa inay ku dhex gudbisaa farqiga duubka ah mar, ka dibna ku duub liiska hore, sii wad inaad u rogto 2 ilaa 3 daqiiqo, oo aad ku dejiso waqtiga. Filimku waa 80 cm dherer ah, 40 cm ballaaran iyo 0.4 cm qaro weyn. Qaababka qaboojinta waxaa ka mid ah qaboojinta dabiiciga ah iyo qaboojinta biyaha qabow, waxayna kuxirantahay shuruudaha cutub kasta. Isla mar ahaantaana, waxaa lagama maarmaan ah in laga fogaado taabashada inta udhaxeysa filimka iyo carrada, ciidda iyo wasakhda kale, si aadan saameyn ugu yeelanin tayada xarunta caagga ah.
Hawsha isku-darka, masaafada liiska waa in si adag loo xakameeyaa. Heerkulka looga baahan yahay isku-darka qashinka kaladuwan ee bullaacadaha ah iyo isku-darka xeryahooda adag ee adag ayaa ka duwan, sidaa darteed heerkulka roller waa in lagu muujiyaa xaalada gaarka ah.
Qaar ka mid ah shaqaalaha isku-darka caagga ah waxay leeyihiin labada fikradood oo aan sax ahayn Tani maahan kiiska dhaqan ahaan, sababaha kor lagu soo sheegay. 2. Waxaa la rumeysan yahay in si dhakhso ah xaddiga xadka koollada ee kor ku soo food saartay roller-ka lagu daro, si dhakhso leh xawaaraha isku-darka ayaa noqon doona. Xaqiiqdii, haddii aysan jirin koollo aruurin oo udhaxeysa rollers ama xabagta la ururiyey aad ayey u yar tahay, budadu si fudud ayaa loogu cadaadiyaa jajabka oo lagu dhici doono saxanka quudinta. Sidan, marka lagu daro saamaynta tayada caagga isku dhafan, saxanka quudinta waa in mar labaad la nadiifiyaa, oo budada dhicista ayaa lagu daray inta udhaxeysa rollers, oo ay si weyn u dheereeyso waqtiga isku-darka, oo ay kordhiso xoojinta shaqaalaha. Dabcan, haddii ururinta xabagta ay aad u badan tahay, xawaaraha isku-darka budada ayaa hoos loo dhigi doonaa. Waxaa la arki karaa in aad u badan ama aad u yar oo koollo ah ay tahay mid aan fiicnayn isku-darka. Sidaa darteed, waa inay jirtaa xaddi cayiman oo ah koollo ku urursan oo u dhexeeya rollers inta lagu jiro isku-darka. Inta lagu guda jiro cajiinka, hal gacan, budadu waxay ku dhejisaa xabagta ay ku jirto ficilka xoogga farsamada. Natiijo ahaan, waqtiga isku-darka ayaa la gaabiyaa, xoojinta shaqaalaha waa la yareeyaa, tayada xarunta caagga ah waa wanaagsan tahay.
Waqtiga Post: Apr-18-2022
